Sporten; je moet het maar doen! (voor de eerste keer)

De zaterdagochtend dit weekend was anders dan normaal. ‘Normaal’ was voor mij om met de jongens naar de judo te gaan en de rest van de ochtend een beetje opruimen en koffie drinken (veel koffie drinken…). Maar vanaf vandaag ben ik dan echt begonnen met sporten!! Sporten om wat fitter te worden maar zeker sporten om volgend jaar de top van de Kilimanjaro te bereiken. logo FID

Sporten doe ik met Fit in drie Maanden. Een training voor het hele lichaam om in drie maanden fitter te voelen dan ik nu ben. Check de site maar even.

Samen met buurvrouw Debby naar de startplek bij het Enkhuizer zand gewandeld. Na de andere 10 deelnemers een handje te hebben gegeven kregen we de eerste instructies: De spieren los maken en hoe draag je een boomstammetje op je schouder… Ja, daar mochten we al snel even een stukje mee rennen…. Eigenlijk ging dat prima, ik voelde mij nog helemaal top!IMG_2547

De training bestaat niet alle uit boomstammetjes tillen maar werd afgewisseld met oefeningen zoals opdrukken, siteups, squats, lunges, basterds, burpees en starjumps. Wij zijn een beginners groep dus dat hoefden we maar een paar keer te doen. Maar ik constateerde al snel dat opdrukken en siteups een probleem waren…  Ja echt, ik kwam maar net omhoog… Daar is dus nog wel wat winst te behalen.

Bij Fit in drie Maanden is er ook veel aandacht voor Voeding. We bespraken ons ontbijt wat bij mij bestond uit  een bruin broodje met hagelslag, 2 glazen melk, een bananen en een glas water. Eigenlijk eet ik altijd één bruin broodje en een (vers geperst) glas jus d’orange dus voor mijn gevoel had ik mij zelf flink vol gestopt. In vergelijking met de andere kwam dit redelijk overeen. Opvallend vond ik dat veel collega sporters koffie hadden gedronken. Ik durf toch wel te zeggen dat ik wel een beetje verslaafd ben aan koffie maar daar heb ik nou net geen trek in voor het sporten…

Terug naar de startplek ging natuurlijk niet met lege handen; de boomstammetjes moesten gewoon mee. Eerst ik een stukje en daarna mijn buddy buurvrouw Debby. Maar zij wou hem niet meer teruggeven dus ik dacht dan verhoog ik mijn snelheid wel even en dat gaat wel super lekker op die nieuwe hardloop schoenen! Dat stukje van een ruime 200 meter ging super maar bij stilstand stond ik toch wel even te puffen. Ja, het is duidelijk: ik voel mij gezond maar meer fitheid en conditie heb ik toch wel echt nodig!! Gelukkig heb ik via Twitter, Facebook en Whatsapp de nodige aanmoedigen mogen ontvangen (en kreten als ‘sterkte’) dus ik voel mij nu nog super sterk om er voor te gaan!

Hoe nu verder?
De komende drie maanden zal ik drie keer in de week trainen: Bootcampen, hardlopen en fit-circuit. Donderdag zal er een huidplooi meeting plaatsvinden welk ook aan het einde van de drie maanden gedaan zal worden. Het is nog ver maar maar de laatste training is een eindtest waar ik dan een Elite zal worden. Sporten; je moet het maar doen!

Groeten, Daniel

ps. lees ook ‘Ik schrijf dit blog omdat…

IMG_2548image2  image1

Advertenties

Auteur: danieldoets

Tjaaa... Zaankanter in Enkhuizen, optimist en positief, supporter van Alpe d'HuZes, Randstad Groep, gaat sporten....

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s